Как стать уверенным в себе человеком?

Уверенные в себе люди всегда вызывают восхищение своими поступками. Они полны энергии, умеют выражать свои мысли и чувства. Они умеют принимать ответственность за свои действия, вызывают симпатию и готовность подражать им во всем.

Уверенные в себе люди очень часто становятся лидерами. Они деятельны, активны, способны на риск. Неуверенные, как правило, играют роль жертвы. Если вам недостает уверенности в себе, ее можно развивать. О том, что рождает неуверенность и как можно укрепить уверенность в себе несколько приемов для тех, кто решил действовать.

Не будьте излишне критичны к людям ни в словах, ни в мыслях. Избавляясь от этой привычки, вы постепенно перестанете беспокоиться по поводу критики в свой адрес. Учитесь видеть в людях их плюсы и говорить им об их сильных сторонах - одобряя, благодаря, хваля, восхищаясь...

Не зацикливайтесь на своих недостатках. Будьте уверены, что многие их или не замечают, или воспринимают просто как вашу индивидуальную особенность. Нет людей без недостатков или каких-либо, хотя бы маленьких расстройств. Даже любимцы публики испытывают не только положительные эмоции. Все имеет свою отрицательную сторону, даже известность.

Нередко неуверенность вызывает направленное на нас агрессивное поведение. Не спешите искать причину такого поведения в ваших словах и поступках. Вполне возможно, агрессивные действия или намерения другого человека - это способ преодолеть им свою неполноценность, закрепощенность.

Например, многие насильники не способны установить равные, нормальные отношения с женщиной, они испытывают скованность в общении, переживают зависимость и даже страх перед женщиной, для преодоления которого не могут найти адекватных способов.

Выделите свое главное увлечение и вкладывайте в него энергию.
Это поможет сделать свою индивидуальность более яркой, а может быть, и принесет известность. Если вы и не станете популярным человеком, ваше имя будет для других связано с какими-либо вашими трудами, достижениями, чем-то интересным и полезным для других.

Чаще чувствуйте почву под ногами в прямом смысле этих слов. Помните, что у вас есть твердая опора под ногами, что ваша ситуация многим отличается от положения тонущего человека. Ощущайте всей поверхностью ступней твердость опоры.

Наши движения всегда выдают нашу уверенность или неуверенность. Даже по дыханию можно определить как чувствует себя человек в различных ситуациях. Уверенные в себе люди выделяются прямой осанкой, свободной и открытой позой. Все действия уместны и функциональны. Как добиться этого? Привыкайте держать спину прямой, плечи расправленными, а подбородок приподнятым. Без этого уверенности трудно существовать.

Если сомневаетесь в том, что это важно, проведите эксперимент: попробуйте в течение некоторого времени не поднимать глаз от пола, и вы увидите, что не позже чем через полчаса у вас появятся признаки депрессии. В ответственные минуты не забывайте следить за дыханием - оно должно быть регулярным, достаточно глубоким, с полным выдохом.

alt

Следите за своей одеждой. Вовсе не обязательны роскошные одеяния, они не прибавляют с неизбежностью уверенности в себе. Напротив, часто они добавляют ненужное волнение и напряжение, хотя это может и не осознаваться. Если в вашем облике что-то вам не по сердцу (но может быть исправлено), то это что-то надо исправить и затратить на исправление столько сил и времени, сколько потребуется.

Уверенное поведение не дает гарантий, что человек непременно получит то, чего добивается, но оно повышает его шансы на благополучный исход социального взаимодействия. Если человек умеет вести себя уверенно, это не значит, что он должен в любой ситуации вести себя именно так. В некоторых ситуациях лучшим проявлением уверенности может быть, например, осторожность.

Уверенное поведение - это умение выражать свои мысли и чувства в социально-приемлемой форме, не унижая при этом достоинства других. Это готовность принимать на себя ответственность за свои действия. Конструктивно подходить к решению проблем, не ущемляя чужих интересов. Целью уверенного поведения является самоактуализация.

Сознание своей силы умножает ее.

де Вовенарг